Horaires d'ouverture du club
Itinéraire
Salle de sport L'Appart Fitness Saint-Étienne - Bergson
La salle met à votre disposition un plateau de cardio-training Matrix dernier cri, un plateau de musculation complet avec charges libres et cross-training et vous propose des cours collectifs dispensés par des coachs expérimentés et à votre écoute.
Horaires d'ouverture :
- 7h20 à 22h00 du lundi au vendredi
- 9h00 à 20h00 le samedi
- 9h00 à 13h00 le dimanche
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Activités
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100% abdos
Les cours 100% abdos proposés chez L'appart Fitness sont des cours en travail spécifique localisé sur la sangle abdominale.En savoir plus -
Cross training
Le Cross training sollicite l'ensemble des groupes musculaires, c'est donc des séances dites "full body" qui vous permettront de muscler le haut et le bas de votre corps en même temps.En savoir plus -
Cuisses abdos fessiers (c.a.f)
Le Cuisses Abdos Fessiers est une pratique sportive qui est axé sur le renforcement musculaire. Un cours de Cuisses Abdos Fessiers consiste en un travail spécifique localisé sur les zones centrales du corps, le tout en musique !En savoir plus -
Hiit
Un cours de HIIT (High Intensity Interval Training) consiste à alterner des exercices à très haute intensité, avec des phases de récupération. Ainsi, chaque phase de récupération est très courte, mais demande une implication totale afin d'enchaîner correctement les intervalles effort/repos.En savoir plus -
Coaching personnalisé
Un suivi personnaliséEn savoir plus
Coaching sportif individuel ou duo. Une prise en charge sur mesure, un programme personnalisé visant une amélioration sur tous les plans (forme, santé, stress, alimentation, confiance en soi).
Restons en contact
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