Horaires d'ouverture du club
Itinéraire
Salle de sport L'Appart Fitness Saint-Étienne Monthieu
Venez rencontrer votre nouvelle équipe et laissez-vous guider dans une atmosphère ludique et surtout… SPORTIVE !
Profitez des nouveaux espaces cardio et musculation mais aussi du retour des cours collectifs dans ce complexe sportif de qualité ! Nous proposons également un cadre pour des cours 100% Féminin.
CAF, Bodypump, BodyAttack, Cross Training, WOD, RPM, Hiit, Pilates, Stretching, Gym Douce… nos coachs vous accompagneront dans une ambiance conviviale et vous aideront à atteindre vos objectifs !
A très vite !
Horaires d'ouverture :
- 6H à 23h du lundi au Dimanche en libre accès
- 10h à 19h30 du Lundi au Vendredi en horaire d'accueil
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VOTRE ÉQUIPE L'Appart Fitness Saint-Étienne Monthieu
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Aurele
Commercial -
Eva
Coach -
Witchy
coach -
Maël
Alternant Commercial -
Cécile
Alternante Coach -
Ines
Alternante Coach
Activités
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100% abdos
Les cours 100% abdos proposés chez L'appart Fitness sont des cours en travail spécifique localisé sur la sangle abdominale.En savoir plus -
Abdos fessiers (a.f.)
Les cours Abdos Fessiers proposent un travail spécifique localisé sur les abdominaux et les fessiers, le tout en musique ! Il s'agit d'un entraînement ciblé pour tonifier et renforcer sa sangle abdominale, ainsi que les muscles fessiers.En savoir plus -
Bodyattack
Vous combinez des mouvements aérobiques et des exercices de renforcement et de stabilisation. Autour de mouvements sportifs inspirés par l'athlétisme, le basket ou le patinage, travaillez de façon intensive votre endurance et sur votre résistance musculaire.En savoir plus -
Circuit training
Contrairement aux entraînements traditionnels qui nécessitent des temps de récupération, les cours de Circuit Training optimisent la durée des séances. Votre coach L’Appart Fitness compose les séances avec des exercices variés, afin de travailler différents groupes musculaires. Vous êtes sollicités sur le plan cardio-vasculaire et vous musclez l’ensemble de votre corps tout en améliorant votre endurance.En savoir plus -
Cross training
Le Cross training sollicite l'ensemble des groupes musculaires, c'est donc des séances dites "full body" qui vous permettront de muscler le haut et le bas de votre corps en même temps.En savoir plus -
Cuisses abdos fessiers (c.a.f)
Le Cuisses Abdos Fessiers est une pratique sportive qui est axé sur le renforcement musculaire. Un cours de Cuisses Abdos Fessiers consiste en un travail spécifique localisé sur les zones centrales du corps, le tout en musique !En savoir plus -
Hiit
Un cours de HIIT (High Intensity Interval Training) consiste à alterner des exercices à très haute intensité, avec des phases de récupération. Ainsi, chaque phase de récupération est très courte, mais demande une implication totale afin d'enchaîner correctement les intervalles effort/repos.En savoir plus -
Pilates
Le Pilates® est une activité sportive complète qui a pour objectif de renforcer les muscles trop faibles et de décontracter les muscles trop tendus. Elle se pratique au sol avec l'aide d'un tapis, mais également à l'aide d'appareils et accessoires divers.En savoir plus -
Zumba
La Zumba® est une pratique de fitness qui a vu le jour dans les années 90, et qui combine plusieurs activitées, mêlant de nombreuses danses (salsa, samba, reggaeton...) et exercices physiques sur fond de musiques latines rythmées.En savoir plus -
Coaching personnalisé
Un suivi personnaliséEn savoir plus
Coaching sportif individuel ou duo. Une prise en charge sur mesure, un programme personnalisé visant une amélioration sur tous les plans (forme, santé, stress, alimentation, confiance en soi).
Services
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Espace détente
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Casiers
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Cours collectifs
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Coaching
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Zone fonctionnelle
Actualités
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