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L'Appart Fitness

L'Appart Fitness Lyon 7 Yves Farge

Adresse 38 Rue Victor Lagrange 69007 Lyon
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06:00 - 23:00
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Salle de sport L'Appart Fitness Lyon 7 Yves Farge

Vous avez envie d’augmenter rapidement votre condition physique ? Laissez-vous tenter par les cours de cross-training ! Grâce à ses mouvements de cardio et de renforcement améliorez vos qualités d’endurance, de résistance, force, vitesse et agilité !
Si vous souhaitez renforcer vos muscles en profondeur, tout en rééquilibrant votre musculature, essayez-vous au pilates. Une activité sportive complète qui vous aidera à brûler 500 calories.
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  • L'Appart Fitness Lyon 7 Yves Farge
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VOTRE ÉQUIPE L'Appart Fitness Lyon 7 Yves Farge

  • L'Appart Fitness - Boudi #1

    Boudi

    Coach Sportif
  • L'Appart Fitness - Paul #2

    Paul

    Commercial
  • L'Appart Fitness - Samuel #3

    Samuel

    Commercial
  • L'Appart Fitness - Lucie #4

    Lucie

    Manager

Activités

  • Cours vidéos

    Cours vidéos

    Retrouvez nos cours vidéos dans les salles de cours collectifs et profitez d'une séance comme si vous étiez avec votre coach !
  • Abdos fessiers (a.f.)

    Abdos fessiers (a.f.)

    Les cours Abdos Fessiers proposent un travail spécifique localisé sur les abdominaux et les fessiers, le tout en musique ! Il s'agit d'un entraînement ciblé pour tonifier et renforcer sa sangle abdominale, ainsi que les muscles fessiers.
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  • Bodybalance

    Bodybalance

    Une séance de Body Balance associe yoga, taï-chi, streching et Pilates®, le tout en musique. Originaire de Nouvelle Zélande, c'est un cours préchorégraphié (Les Mills). Le Body Balance propose une expérience dont les participants en sortiront tonifiés, détendus et apaisés.
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  • Boxe

    Boxe

    Les cours collectifs de boxe vous font découvrir un sport de combat à part entière. Découvrez les rudiments de ces boxes avec techniques de jambe, de bras, balayage et projection. Accessible à tous, du débutant au confirmé. Cette activité se pratique avec du matériel : des gants, un casque et un protège-dents.
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  • Cross training

    Cross training

    Le Cross training sollicite l'ensemble des groupes musculaires, c'est donc des séances dites "full body" qui vous permettront de muscler le haut et le bas de votre corps en même temps.
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  • Cuisses abdos fessiers (c.a.f)

    Cuisses abdos fessiers (c.a.f)

    Le Cuisses Abdos Fessiers est une pratique sportive qui est axé sur le renforcement musculaire. Un cours de Cuisses Abdos Fessiers consiste en un travail spécifique localisé sur les zones centrales du corps, le tout en musique !
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  • RPM

    RPM

    Les séances RPM sont des cours de vélo indoor au rythme de musiques puissantes. L’entraînement est intense, la sueur abondante et les endorphines au rendez-vous ! Il s'agit d'une discipline qui permet de maximiser ses résultats, non-traumatisante pour vos articulations. Vous contrôlez vous-même le niveau de résistance et la vitesse, tel un vrai cycliste !
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  • Coaching personnalisé

    Coaching personnalisé

    Un suivi personnalisé
    Coaching sportif individuel ou duo. Une prise en charge sur mesure, un programme personnalisé visant une amélioration sur tous les plans (forme, santé, stress, alimentation, confiance en soi).
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Actualités

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