Horaires d'ouverture du club
Itinéraire
Accès
- Accès via bus 12, 35 et 36.
- Accès également via tramway en s'arrêtant à l'arrêt Delille Montlosier. Il se situe à 100 m du club.
Parking
- Parking souterrain à proximité.
Salle de sport L'Appart Fitness Clermont-Ferrand Delille
Un espace de 500m2 dans un lieu atypique, au cœur d'un bâtiment historique.
Situé à proximité de l'arrêt de tram DELILLE MONTLOSIER et d'un parking, aucune excuse pour ne pas venir !
Vous pouvez évoluer en parfaite autonomie, avec une salle ouverte de 6h à 23h tous les jours.
Vous trouverez : un studio de cours collectifs limité, avec des cours volontairement limité à 10 personnes, sur réservation, pour des conseils personalisés et adaptés à chacun.
Tous nos cours sont avec un professeur présent à vos côtés. Les groupes sont réduits à une douzaine de personnes pour des conseils personnalisés et adaptés à chacun.
Une équipe de plusieurs professeurs diplômés, ainsi que deux coachs, sont présents pour vous guider et répondre à vos questions.
Du "petit matériel" spécialisé notamment pour les cours de Pilates et de Yoga.
Ici, nous vous proposons des cours "Freestyle " (non conceptuel) type : Renforcement musculaire, step, Pilates, Yoga, cardio et Zumba.
Vous pouvez cependant retrouver les concepts "Les Mills" dans nos autres clubs sur CLERMONT FONTGIEVE et COURNON.
Pour le plateau musculation, du matériel Matrix pour travailler toutes les parties musculaires, que ce soit dans une phase d'entretien ou pour un objectif ciblé. Nos personal trainer seront à votre disposition pour atteindre vos objectifs.
Vous trouverez également un espace détente avec canapé, boissons chaudes et en-cas sportifs.
Vous trouverez des cabines de douches et des cabines pour vous changer, dans un esprit "boudoire", qui vous assure une parfaite intimité.
A très bientôt, en tenue de sport, pour avancer ensemble dans notre parcours sportif.
Horaires accueil :
Lundi : 10h à 12h puis 15h00 à 17h45
Mardi : 10h30 à 11h30 puis 15h à 17h45
Mercredi : 18h à 19h30
Jeudi : 9h à 9h45 puis 15h à 17h45
Vendredi : 10h00 à 12h puis 14h à 16h45
Vous pouvez également vous inscrire directement en ligne.
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Activités
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Abdos fessiers (a.f.)
Les cours Abdos Fessiers proposent un travail spécifique localisé sur les abdominaux et les fessiers, le tout en musique ! Il s'agit d'un entraînement ciblé pour tonifier et renforcer sa sangle abdominale, ainsi que les muscles fessiers.En savoir plus -
Circuit training
Contrairement aux entraînements traditionnels qui nécessitent des temps de récupération, les cours de Circuit Training optimisent la durée des séances. Votre coach L’Appart Fitness compose les séances avec des exercices variés, afin de travailler différents groupes musculaires. Vous êtes sollicités sur le plan cardio-vasculaire et vous musclez l’ensemble de votre corps tout en améliorant votre endurance.En savoir plus -
Cross training
Le Cross training sollicite l'ensemble des groupes musculaires, c'est donc des séances dites "full body" qui vous permettront de muscler le haut et le bas de votre corps en même temps.En savoir plus -
Cuisses abdos fessiers (c.a.f)
Le Cuisses Abdos Fessiers est une pratique sportive qui est axé sur le renforcement musculaire. Un cours de Cuisses Abdos Fessiers consiste en un travail spécifique localisé sur les zones centrales du corps, le tout en musique !En savoir plus -
Hiit
Un cours de HIIT (High Intensity Interval Training) consiste à alterner des exercices à très haute intensité, avec des phases de récupération. Ainsi, chaque phase de récupération est très courte, mais demande une implication totale afin d'enchaîner correctement les intervalles effort/repos.En savoir plus -
Pilates
Le Pilates® est une activité sportive complète qui a pour objectif de renforcer les muscles trop faibles et de décontracter les muscles trop tendus. Elle se pratique au sol avec l'aide d'un tapis, mais également à l'aide d'appareils et accessoires divers.En savoir plus -
Yoga
Les cours collectifs de Yoga sont inspirés des méthodes asiatiques de méditation. Ils permettent de travailler votre souplesse dans un esprit zen. Retrouvez l’harmonie entre votre corps et votre esprit à travers des exercices physiques plus ou moins poussés.En savoir plus -
Zumba
La Zumba® est une pratique de fitness qui a vu le jour dans les années 90, et qui combine plusieurs activitées, mêlant de nombreuses danses (salsa, samba, reggaeton...) et exercices physiques sur fond de musiques latines rythmées.En savoir plus -
Coaching personnalisé
Un suivi personnaliséEn savoir plus
Coaching sportif individuel ou duo. Une prise en charge sur mesure, un programme personnalisé visant une amélioration sur tous les plans (forme, santé, stress, alimentation, confiance en soi).
Actualités
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